Dienstag, 17.7.2007, 14:37:45 Uhr

Tipps für eine reine Haut - Wie behandelt man unreine Haut und Pickel

Viele Jugendliche leiden während der Pubertät unter Pickeln, Mitessern und unreiner Haut.
Inzwischen hat sich herausgestellt, dass es eine Frage der Veranlagung ist, ob man besonders schwer unter Akne leidet oder nicht. An manchen geht das Los vorüber, bei anderen schlägt es schwer zu.
Aber nicht nur die Veranlagung spielt eine Rolle, sondern auch die äußeren Lebensumstände und persönliche Gewohnheiten.

Was hilft gegen Pickel?
Grundsätzlich sei gesagt, dass besonders schwerere Akne vom Hautarzt untersucht werden sollte, da sich daraus übel aussehende Narben entwickeln können.
Trotzdem hier einige Tipps gegen Pickel, Mitesser und übermäßige Talg-Produktion.

Ernährungstipps bei Akne
Zink ist zuständig für die gesunde Auffrischung der Haut. Bestehende Pickel heilen besser ab. Besonders viel Zink ist zum Beispiel enthalten in Linsen, Bohnen, Käse,und Haferflocken.
Biotin, das man auch unter dem Namen Vitamin H kennt, unterstützt das Nachwachsen neuer Haut. Vitamin H ist z.B. enthalten in Spinat und Champignons.
Eisen ist wichtig für den Transport von Sauerstoff in die Haut. Wichtige Nahrungsmittel dafür sind Fenchel, Radischen, Geflügel und Fleisch.
Selen ist ähnlich wie Zink zuständig für neue intakte Haut, schützt aber zusätzlich gegen freie Radikale (die Tumore verursachen können).
Vitamin C hilft dem Körper, Wunden zu heilen, das heißt, Pickel heilen schneller ab. Besonders viel Vitamin C ist in der Zitrone und anderen Zitrus-Früchten.
Folsäure ist allgemein wichtig für gesunde Haut. Besonders viel davon gibts in Spargel, Tomaten, Lauch, Erdbeeren
Gegen die Verhornung der Haut wirkt Vitamin A. Viel davon findet man in Spinat, Möhren und Aprikosen.


Heilkräuter gegen Pickel
Die heilende Wirkung der Kamille hilft, damit Pickel schneller heilen können. Pfefferminze kühlt angenehm und nimmt die Spannung, durchblutet und sorgt dadurch für viel Sauerstoffzufuhr, was der Heilung dient, wirkt außerdem antiseptisch. Die Virenhemmende Wirkung des Salbeis beugt einer entstehung neuer Pickel vor. Zusätzlich wird der Stoffwechsel beschleunigt, was der Regenerierung der Haut zu Gute kommt.
Johanniskraut hat vorbeugende Wirkung gegen Mitesser, die ja die Vorstufe von Pickeln sind. Zitronensaft hat eine desinfizierende Wirkung und hilft, Pickel auszutrocknen.

Eine Behandlung mit Rotlicht ist bei Akne ebenfalls wirksam.


Tipps zur Vorbeugung - Pickel vermeiden
Gerade die jungen Damen sollten darauf achten, niemals mit Make Up ins Bett zu gehen. Denn Make Up verschließt die Poren, so daß sich Keime gut vermehren können, außerdem kann der natürliche Talg nicht abfließen.
Tägliche Reinigung der betroffenen Hautpartien sollte selbverständlich sein. Um dabei eine Verschleppung der Keime zu unterbinden sollte man dabei immer auf einen frischen Waschlappen zurückgreifen.
Bei Pickel auf der Stirn kann dies übrigens auch am Haarschnitt liegen, da die Haare die Poren verschließen können. Also möglicherweise ist ein Gang zum Friseur angesagt.
Dampfbäder bzw. Sauna öffnen die Poren, so daß der Talg abfließen kann und sich alte Hautschuppen leichter lösen lassen.

Die Aussage, daß man bei Pickeln nichts scharfes essen soll, ist übrigens inzwischen widerlegt. Zwar kommt man beim Genuss von scharfem manchmal ganz schön ins Schwitzen, was ja auch die Talg-Produktion ansteigen lässt, allerdings ist das ja nur sehr zeitlich begrenzt und hat so keine Auswirkung auf die Hautbeschaffenheit.
Solarium

Ein regelmäßiger Besuch im Solarium kann durchaus helfen, Pickel und unrein Haut zu bessern. Aber Vorsicht: Gehen Sie nicht zu oft ins Solarium, da die Haut sonst austrocknen kann und sich der natürliche ph-Wert negativ verändern kann.


Benzoylperoxid
Dieser Wirkstoff hat eine hautschälende Wirkung und wird einer Störung der Verhornung der Talgdrüsen entgegen. Zudem wirkt der Wirkstoff leicht antibiotisch, wirkt als er den Bakterien, die Akne verursachen entgegen. Benzoylperoxidhaltige Produkte kann man als Gel oder als Creme auftragen.

Peeling
Ein Peeling schält die Haut mithilfe von Fruchtsäuren und mechanischen Stoffen, wie zum Beispiel Sand, ab. Die Haut sieht danach jünger und frischer aus. Der schälende Effekt hat die Wirkung, dass der Talg besser aus den Poren abfließen kann und sich so Ansammlungen unter der Haut nicht mehr bilden können.
Da die Haut aber etwas gereizt wird, kann es beginnen, dazukommen, dass sie rot und schuppig werden kann.

Produkte aus dem Supermarkt
Die Regale stehen voll von Mitteln, die gegen Pickel helfen sollen. Dies wird uns auch täglich in der Werbung eingetrichtert. Tatsächlich sind diese Mittel aber nicht immer geeignet, um einer Akne entgegen zu wirken.

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Antibiotika

Antibiotika können auch äußerlich angewendet werden. Allerdings ist die Wirkung meist nur kurz und unbefriedigend. Ein Grund dafür ist vor allem die schnelle Entwicklung einer Resistenz der Bakterien gegen Antibiotika. Es ist also kein Antibiotika dauerhaft in der Lage, Akne bessern.

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